應(yīng)該積極的改善飲食，保持飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配要合理化，多吃富含膳食纖維的水果以及蔬菜，比如芹菜、蘋果、草莓等，不要吃辛辣有刺激性的食物，如果癥狀較重，可以遵醫(yī)囑使用藥物治療。

月子里解大便解不下來可能是由于運(yùn)動不足、飲水少、飲食太過精細(xì)等原因引起的。

舉措建議

產(chǎn)后不要長時間臥床休息，應(yīng)該在身體允許的情況下盡早下床走動，促進(jìn)腸道蠕動，同時應(yīng)多飲水，補(bǔ)充充足的水分。

學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持心情舒暢，避免產(chǎn)生過多的不良情緒，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。