產(chǎn)后便秘一般可以通過飲食補充足量纖維素、多補充水分以及適當活動，從而使便秘情況能夠取得緩解的效果，部分便秘情況較為嚴重，需要輔以藥物進行有效的調(diào)理。

產(chǎn)后便秘一般是由于產(chǎn)后運動量少、腸蠕動較慢所引起，通常是會導致排便次數(shù)減少，并且使大便質(zhì)地變得干硬。

舉措建議

1、產(chǎn)后建議要適當多喝湯水，每天確保湯水量達到1.5-2L左右，并且在飲食方面，也要適當多吃果蔬，選擇清淡易消化食物為主。

2、不宜長時間久臥不動，需要適當下地活動，并且也可以對腹部進行順時針按摩，從而使腸組織更好地蠕動。