一般產(chǎn)后便秘可從飲食方面攝入足量的纖維素，并且也要適當(dāng)多喝溫開水，同時(shí)也要定時(shí)排查，才能慢慢取得緩解性效果，部分情況較為嚴(yán)重者，需要輔以藥物進(jìn)行治療。

便秘主要與飲食搭配不當(dāng)、不良排便習(xí)慣以及器質(zhì)性腸病變等有關(guān)，所以在大便變得干結(jié)后，也容易對肛門組織造成刺激。

舉措建議

1、平時(shí)在如廁的過程中，要避免玩手機(jī)或是看小說等行為，需要專心排便，避免如廁時(shí)間太長。

2、可以適當(dāng)給腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，并且也要每天準(zhǔn)時(shí)上廁所。適當(dāng)多喝溫水，并且在飯后要適當(dāng)下地活動(dòng)，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。