產(chǎn)后出現(xiàn)便秘需要根據(jù)引起便秘的原因采取相應措施，如果是由于在飲食方面過度偏食，導致體內(nèi)纖維素食物缺乏所引起的，需要及時進行補充，可以在平時適當?shù)某孕┣鄄耍S瓜，西紅柿，西蘭花，玉米，燕麥，大豆，還能吃些蘋果，香蕉等食物，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)。

舉措建議

吃東西的時候也需要養(yǎng)成好的習慣，因為暴飲暴食以后容易導致腸胃出現(xiàn)不舒服，吃過東西以后也可以結(jié)合身體的情況適當下床活動，也可以以順時針的方式按摩腹部，平時要養(yǎng)成良好的排便習慣。