產(chǎn)后出現(xiàn)便秘也需要根據(jù)不同誘發(fā)因素采取一些措施，如果是在飲食方面過(guò)度偏食，導(dǎo)致體內(nèi)纖維素食物缺乏所引起的，需要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣，比如在飲食方面可適當(dāng)進(jìn)行蔬菜，豆制品，粗糧等食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)。

舉措建議

出現(xiàn)便秘時(shí)除了要糾正不良的飲食習(xí)慣以外，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段大便，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后，也能夠形成生物鐘，在排便的時(shí)候不建議玩手機(jī)或者是看書(shū)看報(bào)，以免增加入廁時(shí)間。