做完月子出現(xiàn)便秘的情況，這個(gè)時(shí)候要改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些粗糧，飲食盡量多樣化一些，食物不要過(guò)于單一。在改善飲食的同時(shí)還可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，改善便秘的情況。如果便秘比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診。

舉措建議

建議在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。在平時(shí)生活中，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，不要吃一些辛辣刺激性的食物，飲食盡量清淡一些。