坐月子期間出現(xiàn)拉不出大便的問題，考慮是產(chǎn)后便秘，這期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯嗪纫恍亻_水，也可以多吃一些綠葉蔬菜，比如白菜，芹菜，菠菜，韭菜等等，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，蘋果等能夠潤(rùn)腸通便的水果，來進(jìn)行緩解。

產(chǎn)后便秘比較常見，考慮與產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，活動(dòng)量減少，飲食結(jié)構(gòu)不合理等原因相關(guān)。

舉措建議

產(chǎn)婦除了積極做好飲食調(diào)整以外，建議可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┝λ芗暗募覄?wù)活，多進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，都有利于改善便秘的情況。

對(duì)于產(chǎn)婦來說，如果便秘的情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理的應(yīng)用助排便的藥物來進(jìn)行治療。