在坐月子的期間拉不出大便，一般是因為便秘引起，產(chǎn)婦可以通過飲食的方式來改善便秘的情況。

在日常的飲食方面，產(chǎn)婦應(yīng)該要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為這些食物富含了豐富的膳食纖維，能夠幫助通便。

舉措建議

產(chǎn)婦如果出現(xiàn)了便秘的情況，那么應(yīng)該要多和一些溫開水，從而滋潤腸道，幫助改善便秘的情況。

在日常的生活中，產(chǎn)婦應(yīng)該要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣定期，每天定時的進行排便，這樣可以緩解拉不出大便的現(xiàn)象。