如果女性在產(chǎn)后出現(xiàn)了便秘的情況，可以遵照醫(yī)囑，通過(guò)肛門給予軟化糞便、潤(rùn)滑腸道的藥物來(lái)進(jìn)行緩解。要注意做好生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食含膳食纖維豐富的食物，比如多吃蔬菜水果，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，要注意適當(dāng)多活動(dòng)，避免久坐久臥。

舉措建議

要注意適當(dāng)多飲水，這樣可以增加腸道內(nèi)的水分，避免大便干燥秘結(jié)，如果沒(méi)有禁忌癥，可以在水中加入適量的蜂蜜，來(lái)起到潤(rùn)滑腸道的作用。要注意保持情緒的愉悅，避免情緒過(guò)于緊張焦慮，要注意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣。