在坐月子的時(shí)候，如果拉不出大便的話，一般是因?yàn)楸忝匾鸬?，產(chǎn)婦可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來改善便秘的情況。

在日常的飲食生活中，如果吃過多過于精細(xì)的食物，那么就容易導(dǎo)致大便，所以應(yīng)該要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓掷w維的食物。

舉措建議

長(zhǎng)期減少活動(dòng)也有可能會(huì)引起便秘，所以在日常的生活中，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些活動(dòng)，從而改善便秘。

過于焦慮的情緒或者精神壓力過大，也有可能會(huì)導(dǎo)致拉不出大便的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以在平時(shí)要保持良好的情緒。