順產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)常便秘的情況，建議在平時(shí)可以多吃一些香蕉，蘋果，草莓，菠菜，芹菜等富含膳食纖維的蔬菜和水果，也要注意多喝一些水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)。

順產(chǎn)后便秘是很常見的癥狀，可能和生活習(xí)慣，飲食，腸胃蠕動(dòng)弱，身體虛弱等原因有關(guān)。

舉措建議

產(chǎn)后要注意合理飲食，期間要避免進(jìn)食不易消化的食物，忌辛辣刺激性食物，同時(shí)要做到少食多餐，避免暴飲暴食。

產(chǎn)后經(jīng)常性的便秘，這時(shí)候要觀察便秘癥狀，如果通過飲食等得不到有效改善，可以到正規(guī)醫(yī)院配合醫(yī)生進(jìn)行檢查，并做及時(shí)有效的對(duì)癥治療。