經(jīng)常便秘需要從生活方面糾正，因?yàn)閷?dǎo)致便秘的發(fā)生多和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，可在飲食方面適當(dāng)吃些芹菜，白菜，水果，豆制品等食物，來增加腸胃蠕動次數(shù)，還有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免因?yàn)楹ε屡疟銜r(shí)出現(xiàn)疼痛，長時(shí)間不排便，以免導(dǎo)致便秘癥狀加重。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)也會對身體造成影響，導(dǎo)致排便次數(shù)減少，排便困難，糞便硬結(jié)，量少，嚴(yán)重時(shí)還會對食欲造成影響，需要及時(shí)糾正，防止長時(shí)間便秘以后對身體造成更嚴(yán)重的影響，同時(shí)也要做好相關(guān)預(yù)防。