由于導(dǎo)致女性產(chǎn)后經(jīng)常便秘的原因有很多，所以要查找原因，之后再進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的處理，使便秘的癥狀得到緩解。比如僅僅是因?yàn)轱嬍撤矫孢^(guò)于油膩，或者飲水量過(guò)少，導(dǎo)致大便過(guò)于干燥引起便秘的情況時(shí)，首先要在飲食方面做出改變，每天多吃一些蔬菜水果，飯后適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水，加快胃腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。

舉措建議

每天在床上可以多做一些提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肛門(mén)部位的血液循環(huán)。還要時(shí)刻保持平和的心態(tài)，心情舒暢，避免不良的情緒，容易導(dǎo)致胃酸的分泌量下降，加重便秘的情況。另外如果通過(guò)以上措施還沒(méi)有得到改善，建議要到醫(yī)院接受檢查治療。