順產(chǎn)后便秘怎么辦
2021-12-27
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順產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況,要多注意保持良好的心態(tài),不要有太大的心理壓力,避免熬夜,期間多吃一些膳食纖維含量豐富的食物,比如新鮮的水果,蔬菜以及粗糧食品等等。
順產(chǎn)后便秘主要是產(chǎn)后身體比較虛弱,活動(dòng)量少,飲食不當(dāng)導(dǎo)致的。
舉措建議
建議每天要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣,可以選擇每天晨醒后或者是自己感覺比較方便的時(shí)間,適當(dāng)?shù)亩紫聨奖阈纬蓷l件反射,來預(yù)防和緩解便秘。
若是便秘情況嚴(yán)重,飲食調(diào)整效果不明顯的話,也可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理一下。