順產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況，要多注意保持良好的心態(tài)，不要有太大的心理壓力，避免熬夜，期間多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，比如新鮮的水果，蔬菜以及粗糧食品等等。

順產(chǎn)后便秘主要是產(chǎn)后身體比較虛弱，活動(dòng)量少，飲食不當(dāng)導(dǎo)致的。

舉措建議

建議每天要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，可以選擇每天晨醒后或者是自己感覺比較方便的時(shí)間，適當(dāng)?shù)亩紫聨奖阈纬蓷l件反射，來預(yù)防和緩解便秘。

若是便秘情況嚴(yán)重，飲食調(diào)整效果不明顯的話，也可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理一下。