產(chǎn)后經(jīng)常有便秘的情況，需要及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，多注意改變不良的飲食習(xí)慣。可以少食多餐，不要暴飲暴食，多吃一些粗糧食品，以及新鮮的水果，蔬菜，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用益生菌來調(diào)理一下腸道的菌群，緩解便秘情況。

產(chǎn)后便秘比是比較常見的現(xiàn)象，多是產(chǎn)后胃腸功能減弱等原因?qū)е碌摹?/p>

舉措建議

產(chǎn)后要多休息，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，不要有太大的心理壓力，避免不良的精神刺激。

每天還要保證充足的飲水量，每天生活起居要有規(guī)律，多注意觀察大便的次數(shù)，顏色，性狀等等，有異常及時(shí)告知醫(yī)生。