產(chǎn)后便秘可以通過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_水，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，多吃蔬菜水果等方式來(lái)進(jìn)行緩解。癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇使用一些潤(rùn)腸通便的藥物進(jìn)行治療改善。

產(chǎn)后便秘是常見的產(chǎn)后并發(fā)癥，與產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)少，氣血虧虛，胃腸功能減弱等因素有關(guān)。

舉措建議

建議產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)盡早下床活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的臥床，同時(shí)也要做好產(chǎn)后心態(tài)的調(diào)節(jié)，避免過(guò)大的情緒波動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做到合理膳食，清淡飲食，注意少吃多餐，避免進(jìn)食不易消化的食物。