懷孕前三個(gè)月可以做一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步，做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，或者是做孕婦保健操等，來(lái)提高身體各方面機(jī)能，在活動(dòng)的時(shí)候要結(jié)合身體情況量力而為，避免長(zhǎng)時(shí)間做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，以免造成不適感。

舉措建議

在孕早期由于胎兒的情況并不穩(wěn)定，所以不建議過(guò)早進(jìn)行性生活，以免出現(xiàn)意外，另外還要避免做一些危險(xiǎn)性的動(dòng)作，比如站在凳子上向高處拿物品，防止出現(xiàn)摔倒，此外還需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求使用葉酸，來(lái)預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。