主持人：請(qǐng)問孕期做運(yùn)動(dòng)有哪些好處呢？能否推薦幾項(xiàng)適合孕婦的運(yùn)動(dòng)呢？

專家：妊娠后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是完全可以的。在我們國家，懷孕以后大家的傳統(tǒng)觀念：不能太劇烈運(yùn)動(dòng)怕動(dòng)了胎氣。其實(shí)在國外快足月的孕婦到游泳池去游泳的，去爬山的都很多。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦是有好處的，最起碼可以放松心情。

孕期適合做什么運(yùn)動(dòng)？

最好的運(yùn)動(dòng)就是散步、有氧運(yùn)動(dòng)就可以了。沒必要想著為了孩子的發(fā)育去刻意的要求自己。適當(dāng)?shù)娜粘Ｉ钸\(yùn)動(dòng)就可以了。

在妊娠早期就跟平常婦女一樣就可以了，沒什么特別要注意的。隨著妊娠的增加，孩子的增大，腹部逐漸胖隆，那么就要注意避免讓孩子受到傷害，避免到人群多的地方去。