漲奶導(dǎo)致回奶的因素有多種的，如心理原因、身體虛弱等都會引起回奶的。

應(yīng)多讓寶寶勤吸，這樣可以有利于乳汁的分泌，也可以用吸奶器將乳汁吸出來的，如果還是不行的，應(yīng)及時去醫(yī)院進行疏通，避免出現(xiàn)乳腺疾病。

舉措建議

1.在哺乳期的期間應(yīng)均衡飲食，葷素搭配，不要大吃大喝，也盡量不要吃一些肥膩類的食物，要多吃些新鮮的蔬果等富含營養(yǎng)的食物。

2.要合理的安排日常的生活，如果是肥胖者應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，控制體重，并且要注意個人的衛(wèi)生，衣物要穿寬松的。