回奶的時候漲奶情況不嚴重時，可適當按摩以及熱敷而起到一定的緩解效果，情況嚴重且引起脹痛以及硬塊時，可適當用吸奶器吸出少量的乳汁。

回奶期間也會引起乳汁淤積，所以在乳汁未能及時排出的情況下，就會導致乳房充盈后而形成漲奶的反應。

舉措建議

1、回奶期間不宜大量進食高蛋白、維生素等食物，盡量做到飲食清淡為主。湯水量也要盡可能減少，切記不要喝雞湯或是魚湯。

2、乳房位置不宜大力揉按，也要避免乳房受到壓迫刺激，盡量做好乳房表面清潔。