奶水不足可以讓新生兒勤吸允為主，這樣有利乳汁的分泌的，同時(shí)可以多喝些湯水，如肉湯、雞湯、木瓜鯽魚(yú)湯等。

也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥膳來(lái)輔助催奶的，平時(shí)要多補(bǔ)充水分，多吃些富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮的蔬果。

舉措建議

1.要有愉快的心情，不要有壓力或是焦慮等負(fù)面情緒，這樣不利乳汁的分泌的。

2.要保證有充足的睡眠，不要熬夜和勞累，房間內(nèi)要干凈和舒適，要注意保暖，應(yīng)經(jīng)常更換衣物，并清洗干凈。

3.如果乳房出現(xiàn)紅腫等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療。