產(chǎn)后20天奶水不足，除了可以讓寶寶多吸吮以外，也可以多吃一些湯水類的食物，如豆腐鯽魚湯，冬瓜排骨湯，黃豆豬蹄湯等，還能夠到正規(guī)醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助，通過使用科學(xué)的手段來促進(jìn)乳汁分泌。

舉措建議

在平時(shí)給寶寶吃奶的時(shí)候，要提前用干凈的溫毛巾擦拭雙手和乳頭以后，再讓寶寶吃奶，防止寶寶吃了不潔凈的乳頭以后出現(xiàn)不舒服，也要讓寶寶輪換著乳頭吃，吃過奶后要幫助寶寶拍嗝，防止寶寶出現(xiàn)吐奶的情況。