哺乳期缺鈣建議以食補(bǔ)來(lái)改善，更為經(jīng)濟(jì)可靠，但是還需要了解缺鈣的程度，如果缺乏較為嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物補(bǔ)充，同時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)理，來(lái)得到較快較好的補(bǔ)鈣效果。

舉措建議

哺乳期缺鈣后對(duì)母嬰都會(huì)有較大的影響，建議積極采取補(bǔ)救措施，可以根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇葡萄糖酸鈣等藥物進(jìn)行補(bǔ)充，也可以在飲食中多吃一些富含鈣含量高的食物，并多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收。

注意事項(xiàng)

日常飲食上要多吃一些小蝦皮、紫菜、排骨、瘦肉、奶類等，補(bǔ)鈣同時(shí)還要注意飲食均衡全面，幫助寶寶健康生長(zhǎng)。