哺乳期媽媽如果缺鈣比較嚴(yán)重，需要及時(shí)的服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)充。如果是輕微的缺鈣，可以多吃一些富含鈣質(zhì)，以及能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的食物。

原因分析

哺乳期媽媽身體出現(xiàn)缺鈣，往往是由于鈣質(zhì)攝入較少而引起的。如果媽媽營養(yǎng)攝入不均衡，喜歡偏食，挑食，都容易引起缺鈣現(xiàn)象的發(fā)生。

舉措建議

缺鈣的哺乳期媽媽，除了一定要注意飲食的調(diào)理以外，需要每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜展庠?，這樣可以幫助體內(nèi)合成維生素d，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。