哺乳期氣血不足可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)以及情緒多變而引起的，這種情況下可以多進(jìn)食維生素豐富的食物，比如胡蘿卜，紅棗，西紅柿等食物，也可以適當(dāng)進(jìn)食一些動(dòng)物內(nèi)臟以及鯽魚湯。

舉措建議

哺乳期間氣血不足是很多母親出現(xiàn)的情況，平時(shí)可以多喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯水，比如鯽魚湯等，同時(shí)要注意積極保養(yǎng)身體，保證每天的休息時(shí)間，也要調(diào)整心態(tài)，多注意運(yùn)動(dòng)以及勞逸結(jié)合。

注意事項(xiàng)

1. 氣血不足的哺乳期母親要注意調(diào)整作息時(shí)間，保證休息的質(zhì)量。

2. 氣血不足的母親在膳食上也應(yīng)該要多注意，少進(jìn)食刺激性食物。

3. 氣血不足的母親可以選擇市面上一些補(bǔ)充氣血的中藥，但要注意根據(jù)情況選擇。