產(chǎn)后為了照顧嬰兒，很多寶媽出現(xiàn)體虛，疲憊，這些都是氣血不足的表現(xiàn)。這時(shí)候就得要進(jìn)行補(bǔ)氣血了。

原因分析

生產(chǎn)時(shí)流失不少血液，導(dǎo)致寶媽畏寒怕冷，血?dú)獠蛔?；加上產(chǎn)后照顧寶寶，過度的勞累，作息時(shí)間不規(guī)律，休息不好，使身體的氣血無法得到的恢復(fù)，長期下來，寶媽就會(huì)出現(xiàn)氣血不足，奶水不足的現(xiàn)象。

舉措建議

在哺乳期氣血不足的時(shí)候，可以多吃點(diǎn)含鐵量高的動(dòng)物肝臟、雞蛋等；也可以通過藥膳用豬蹄、通草、粳米煮粥進(jìn)行調(diào)整。不僅補(bǔ)血益氣、還有通乳的功效；另外要注意盡可能的多休息。