哺乳期是重要時期，是寶寶糧食的主要來源，也是最有營養(yǎng)的，這個時期新寶媽們要注重自己營養(yǎng)的吸收，多吃營養(yǎng)的食物，才能供給寶寶營養(yǎng)的奶水。

原因分析

哺乳期氣血不足的原因有: 沒吃補氣補血的食物，使得奶水不足。在生產(chǎn)的過程中流失的血液過多。因此做月子也很重要，調(diào)理身體的最佳時機。

舉措建議

調(diào)節(jié)氣血的方法:

1.吃一些補氣補血的食物或湯水。

2.充分的睡眠也是能補氣血的。多放手讓家人一起來照顧寶寶。

3.通過中藥來調(diào)理身體。