哺乳期媽媽要適量的食物水果，對寶寶和媽媽都有一定的好處，其中桔子是可以吃的。

原因分析

桔子中含有豐富的檸檬酸，具有消除疲勞，降低膽固醇等功效。

舉措建議

1、寶媽在吃桔子的時候，可以不將桔子的經(jīng)絡(luò)去掉，經(jīng)絡(luò)具有促進(jìn)造血的作用。

2、吃桔子要適量，吃多了容易上火，也會傷及胃和牙齒。

注意事項(xiàng)

除此以外，寶媽還可以吃獼猴桃等富含維生素的水果，不管食用何種水果，一定要注意適量，不了過量。