哺乳期間可以吃火腿腸的，但火腿腸屬于加工食品，盡量不要吃太多，這樣不利于寶寶的正常生長(zhǎng)的。

原因分析

哺乳期的媽媽需要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，因?yàn)楫a(chǎn)后寶媽身體就比較虛弱，再加上照顧寶寶的艱巨任務(wù)，更會(huì)讓寶媽吃不消，所以哺乳期的媽媽理應(yīng)多補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，多是瓜果蔬菜，補(bǔ)充身體所需的維生素，增強(qiáng)身體的抵抗能力。

舉措建議

建議多吃新鮮的魚肉，補(bǔ)充身體所需的高原蛋白；多吃瓜果蔬菜，補(bǔ)充身體所需的維生素，多注意休息，保持充足的睡眠。

注意事項(xiàng)

禁止在哺乳期間吃生冷刺激性的食物，也盡量少吃一些垃圾食品。定期做好婦科檢查。