哺乳期媽媽缺鈣的表現(xiàn)一般包括，容易造成下肢肌肉痙攣或者是關(guān)節(jié)疼痛，容易引發(fā)風濕痛或者是背痛等癥狀，另外也容易造成貧血或者是頭暈眼花，如果嚴重的話還容易造成高血壓。

舉措建議

1、在飲食方面可以多吃一些富含鈣元素的食物，或者是湯類，補充鈣。

2、如果嚴重的話，一定要到醫(yī)院接受針對性的治療。

注意事項

1、控制好自己的情緒，多吃一些有營養(yǎng)的食物，不能挑食。

2、平時可以多曬太陽，這樣的話有助于鈣的吸收。