大多數的堅果類的食物，淡水魚類所烹飪的食物這些里面都富含了豐富的d ha。它又叫做腦黃金，孕婦食用以后能夠讓孩子更加聰明。

注意事項

1.孕婦飲食要注意合理健康，同樣也要多吃蔬菜和水果，這樣才能夠及時補充體內所需，不僅促進胎兒更好的生長發(fā)育，也更加有利于孕婦的健康；

2.飲食要注意清淡有營養(yǎng)，不吃過于辛辣刺激性強的食物，也不吃含有太多化學添加劑的食物。