有很多類的食物里面也富含了豐富的d ha，所以說(shuō)不是每個(gè)孕婦都需要口服DHA這類的保健品。比較常見(jiàn)的食物有：各種類型的堅(jiān)果類、各種的淡水魚(yú)類等。

注意事項(xiàng)

1.孕婦飲食方面要注意合理健康，蔬菜、水果、肉類一樣不少，這樣才能夠促進(jìn)胎寶寶更加健康和生長(zhǎng)發(fā)育；

2.任何的食物吃的時(shí)候要注意適量，不要過(guò)度的食用。同時(shí)也要注意配合運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠更加有利于消化吸收。