測量方法是每天早上醒后不要運動，不起床的情況下通過口腔或者腋下的方式。測量體溫三分鐘以上，并做好記錄。測量時如果遇到感冒，發(fā)燒，腹瀉等情況會影響基礎(chǔ)體溫。

原因分析

基礎(chǔ)體溫就是身體處于最基本的活動情況下的體溫。每個月隨著卵巢和排卵前后那雌孕激素的分泌量不同，基礎(chǔ)體溫是呈周期性變化的，排卵后體溫會上升0.3到0.5攝氏度。

舉措建議

在測量基礎(chǔ)體溫時，一定要注意自己沒有發(fā)生感冒，發(fā)燒，或者是使用了電熱毯，飲酒等情況。另外在測量基礎(chǔ)體溫時一定要做好記錄。