基礎(chǔ)體溫測(cè)排卵的方式主要是每天早上清醒后，不要活動(dòng)，在床上平躺5~10分鐘，然后使用體溫計(jì)測(cè)量腋下或舌下的溫度。需注意盡量每天同一個(gè)時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行測(cè)量，測(cè)量后要做好記錄。連續(xù)測(cè)量4周，可觀察到體溫的規(guī)律。如果發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)周期的某一天體溫突然升高0.3-0.5℃，便是排卵的征象。

若有備孕需求的女性，除了監(jiān)測(cè)體溫外，還可以使用排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測(cè)。排卵試紙通過(guò)檢測(cè)尿液中促黃體生成素的含量，可較為直觀的了解排卵的進(jìn)展。目前常用的試紙如金秀兒半定量排卵試紙，其靈敏度相對(duì)較高，能夠確認(rèn)真正的排卵高峰，找到排卵日。使用時(shí)，搭配應(yīng)用金秀兒小程序可以直接識(shí)別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，能更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日，提高懷孕幾率。