三伏天可以吃一些清淡易消化的食物，比如綠豆湯，紅豆粥，山藥粥等，或者還可以吃一些鴨肉，豬，瘦肉，蓮藕等平性或涼性的食物。由于三伏天是一年中最熱的一段時(shí)間，不建議女性長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間，以免身體出現(xiàn)不適。

舉措建議

由于三伏天的天氣悶熱，潮濕，女性容易被濕氣侵入，在睡覺前建議用溫水泡腳，可以祛濕并能提高睡眠質(zhì)量，還可以適當(dāng)喝一些荷葉粥，生姜茶等，避免吃較多的生冷瓜果或冷飲，以免誘發(fā)胃腸炎，女性在大量出汗后不建議馬上洗冷水澡。