女性在三伏天可以吃一些薏米紅豆粥，綠豆粥，荷葉粥或者雞肉，豬肉等食物，避免吃過于辛辣的食物或者冰冷的食物。除了通過食物以外，女性還可以適當(dāng)鍛煉身體，有助于促進血液循環(huán)，加快體內(nèi)新陳代謝。

舉措建議

女性在日常生活中要保證充足的睡眠時間，盡量早睡早起，避免熬夜，必要時可以在中午適當(dāng)午休，午休時間建議在半小時以內(nèi)比較合適，由于三伏天天氣比較炎熱，女性可以適當(dāng)開空調(diào)或者風(fēng)扇進行降溫，在開空調(diào)時，建議溫度在26度左右比較合適。