三伏天可以吃些西瓜，苦瓜，木耳，黃瓜等食物，既對(duì)身體有利，還能夠減少其他食物的攝取量，以及補(bǔ)充身體所需要的維生素，纖維素等，但在吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的方式。

舉措建議

在三伏天由于天氣比較潮熱，人體也會(huì)經(jīng)常出汗，所以需要做好自身的清潔工作，可以經(jīng)常使用溫水洗澡，平時(shí)選擇衣物時(shí)可選擇棉質(zhì)寬松的衣物，防止長時(shí)間局部處于潮熱環(huán)境中導(dǎo)致痱子的出現(xiàn)，另外在活動(dòng)的過程中，也要適當(dāng)補(bǔ)充水分。