女性在生孩子的時候，由于生產(chǎn)時會大量的失血，身體會受到一定的損傷，出現(xiàn)貧血氣虛屬于正?，F(xiàn)象。

目前通過食療的方法進(jìn)行改善，可以吃一些催乳與補氣血的食物進(jìn)行調(diào)理。可以喝一些乳湯，用雞鴨肉魚等燉的湯，有利于促進(jìn)乳汁的分泌，增加乳汁中的蛋白質(zhì)脂肪。

舉措建議

1.食療期間一定要達(dá)到營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟?，防止便秘?/p>

2.合理的進(jìn)行食療調(diào)理，保證營養(yǎng)的攝入，促進(jìn)乳汁的分泌。

3.產(chǎn)后一定要注意休息，不要過多的移動，身體比較虛弱，需要一段時間恢復(fù)。

4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，不要熬夜。