哺乳期間產(chǎn)婦氣血不足，導(dǎo)致出現(xiàn)奶水不夠的癥狀，首先需要增加自身的營養(yǎng)，也可以多攝入補(bǔ)氣血的食物，改善氣血不足的癥狀。在這期間也可以使用溫?zé)岬拿韺?duì)乳房進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱螅鸬绞柰ǖ淖饔?，能夠有效改善奶水不夠的情況。

舉措建議

建議在哺乳期間要注意自身的情緒，不要生氣，要保持心情的舒暢，主要是因?yàn)樯鷼鈺?huì)容易導(dǎo)致乳汁減少，在這期間也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠有效增加乳量。也要早睡早起，不要有熬夜的行為，也要避免過度勞累。