預防水土不服，要避免喝一些冷水，需要將水加熱燒開后進行飲用，必要時也可以在醫(yī)生的指導下，提前口服一些健脾去濕的藥物。

水土不服主要是離開家鄉(xiāng)到另外的地方居住時，飲食后會出現(xiàn)腹痛，腹瀉，嘔吐等情況。

舉措建議

建議出去旅游前要多注意天氣的變化，根據(jù)氣溫帶適宜的衣服。另外，還可以學會一些穴位按摩法來幫助緩解。

外出時要注意飲食清淡些，不要吃一些辛辣，油膩，刺激性的食物，盡量避免水土不服的發(fā)生，如果出現(xiàn)水土不服后嚴重的話，還要及時到醫(yī)院治療。