去外地出現(xiàn)水土不服的情況，如果是消化道不耐受，可以選擇少食多餐，適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的瓜果蔬菜，盡量保持原有的生活習慣。

如果是皮膚過敏，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，局部涂抹一些止癢的藥膏，不要用手過度的去抓撓皮膚。

舉措建議

建議出門旅游時盡量選擇一些適合自己的，舒適的出行方式，盡量避免選擇長途大巴或者是火車硬座。

不要盲目的進食一些當?shù)氐奶厣朗?，出現(xiàn)水土不服的情況時，還要保證充足的睡眠時間，多休息。如果情況嚴重，還要及時就醫(yī)問診。