輕微的痛經(jīng)可以適當(dāng)進(jìn)食溫?zé)岬氖澄?，如銀耳蓮子湯，熱牛奶，熱豆?jié){等，也可以適當(dāng)按摩腹部，在腹部上放上熱水袋，讓腹部保持溫暖，有利于緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象，但若痛經(jīng)情況較為嚴(yán)重，或者是還伴隨有其他異常，建議到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

舉措建議

不管是出現(xiàn)痛經(jīng)或者是身體出現(xiàn)其他異常，及時(shí)采取相應(yīng)措施，能夠促進(jìn)身體更快好轉(zhuǎn)，從而減少影響，但平時(shí)的預(yù)防工作也非常重要，比如在月經(jīng)期間不要過(guò)多進(jìn)食寒涼，刺激性的食物，或者是做劇烈運(yùn)動(dòng)。