女性來月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)，可以使用熱水袋熱敷小肚子，從而可緩解痛經(jīng)的癥狀，但這時(shí)候要注意水溫，防止水溫過高燙傷皮膚。女性這時(shí)候多注意身體情況，如果痛經(jīng)沒有緩解，建議及時(shí)到醫(yī)院婦科就診，并在醫(yī)生的幫助下服用相關(guān)藥物，進(jìn)行緩解痛經(jīng)癥狀。

舉措建議

日常生活中，建議調(diào)整日常飲食習(xí)慣，以營養(yǎng)清淡的食物為主，應(yīng)避免過多攝入刺激性強(qiáng)，生冷的食物。另外建議根據(jù)身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩，騎自行車等，通過這些運(yùn)動(dòng)改善身體的體質(zhì)。