兒童如果濕氣比較嚴(yán)重，在飲食方面盡量以營養(yǎng)清淡為主，少吃過于油膩，辛辣的食物，同時也應(yīng)控制冷飲的攝入量。日常生活中可適當(dāng)?shù)倪M行戶外運動，比如跑步，打羽毛球等，通過運動改善孩子的體質(zhì)，運動時會產(chǎn)生汗液，體內(nèi)的濕氣也會隨著汗液一起散發(fā)出去。

舉措建議

在天氣比較炎熱時，如果需要使用空調(diào)進行室內(nèi)降溫，應(yīng)把空調(diào)風(fēng)往上吹，避免直吹著孩子的頭部，以免引起孩子身體出現(xiàn)其他的不適。在孩子運動過后，不建議立即清洗身體，可休息半個小時以后進行溫水洗澡。