腸胃濕氣重可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理等方法改善。

1、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：平時(shí)要避免久坐不動(dòng)，可以適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，比如打太極拳、慢跑等，有助于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，改善脾胃運(yùn)化功能和幫助濕氣排出。

2、藥物調(diào)理：如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理，比如保濟(jì)丸，藥物中含有茯苓、薏苡仁、薄荷、廣藿香等成分，具有利水滲濕、行氣和中等功效。能緩解腸胃濕熱引起的腹痛、腹瀉、大便黏膩、肛門(mén)灼熱感等癥狀。

平時(shí)注意清淡飲食，避免食用辣椒和肥肉等辛辣、油膩的食物，以免加重癥狀。