體質(zhì)濕氣重的女性，在日常生活中應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，運(yùn)動鍛煉時身體會有出汗的現(xiàn)象，而這些汗液中也包含有體內(nèi)的濕氣。另外在飲食方面也需要注意，應(yīng)以溫?zé)釣槭澄餅橹?，每天可適當(dāng)吃一些枸杞，紅棗，紅豆薏米粥等，避免食用生冷，寒涼性強(qiáng)的食物。

舉措建議

另外也應(yīng)避免長時間生活在潮濕的環(huán)境中，平時多開窗透氣，保持室內(nèi)空氣的流通。如果天氣比較炎熱，需要使用空調(diào)或者風(fēng)扇進(jìn)行降溫時，睡覺時應(yīng)避免躺在出風(fēng)口的位置，以免寒氣入侵到體內(nèi)，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀。