女性在三伏天需要注意避免吃較多的冷飲或者生冷的瓜果，在開(kāi)空調(diào)降溫時(shí)，要注意空調(diào)的吹風(fēng)口不要對(duì)著身體直吹，以免引起身體不適，女性在三伏天可以吃些綠豆粥，荷葉粥，紅豆粥等食物有助于祛除體內(nèi)濕氣。

舉措建議

在日常生活中，女性還可以在天氣比較涼爽時(shí)到戶外進(jìn)行適當(dāng)鍛煉身體，有助于體內(nèi)濕氣隨著汗液一起排出，比如騎車，跑步，跳繩等，也要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，在睡覺(jué)時(shí)可以用溫水泡腳，有助于提高睡眠質(zhì)量，泡腳后應(yīng)及時(shí)擦干腳上的水分，避免受寒。