三伏天首先在使用空調(diào)的時候，要避免將溫度調(diào)的過低或者是對著身體，在使用空調(diào)的時候要調(diào)到人體適宜的溫度，避免室內(nèi)溫外溫差過大，或者是對著身體，另外還需要在飲食方面適當(dāng)吃些對身體有利的營養(yǎng)食物，如苦瓜，冬瓜，綠豆，雞鴨肉等。

舉措建議

在三伏天也要避免因為天氣比較炎熱，長時間呆在有空調(diào)的室內(nèi)，因為長時間不活動時，也會對身體造成影響，在活動的時候也需要結(jié)合身體情況量力而為，避免長時間做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動，還要適當(dāng)補(bǔ)充水分。