三伏天要注意女性避免吃較多的生冷水果或者冷飲，飲食上應(yīng)清淡易消化，避免吃油膩性的食物或者性寒的食物，避免女性長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間內(nèi)，以免引起身體不適，在開空調(diào)進(jìn)行降溫時(shí)，應(yīng)注意避空調(diào)的吹風(fēng)口，對(duì)著女性直吹。

舉措建議

女性在三伏天可以適當(dāng)吃一些綠豆粥，紅豆粥，山藥粥等食物有助于祛除體內(nèi)濕氣，在睡覺時(shí)用熱水泡腳，有助于提高睡眠質(zhì)量，在餐后一小時(shí)可以適當(dāng)鍛煉身體或者進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走，跑步等，避免久坐，還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。