月子里貧血吃一些含鐵豐富的水果比較好，比如甘蔗、草莓和櫻桃，或者吃一些葡萄、桑葚和桂圓。

除了可以吃水果之外，也需要增加其他營養(yǎng)元素的攝入，可以適量的吃一些動物血制品、動物肝臟和蛋類，或者吃一些紅肉和奶類。

舉措建議

在坐月子的時候需要做好身體的保暖工作，也需要多注意個人衛(wèi)生，每天晚上睡覺之前需要用溫水對外陰的部位進行清洗，而且也需要勤更換內(nèi)褲和衛(wèi)生用品。

還應(yīng)多注意觀察惡露的排出情況，如果惡露比較多，需要去醫(yī)院就診。